Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 27 marca 2017
|
82,9 kg
Do tej pory straciłeś: 32,1 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
545 kcal
|
Tłusz: 14,03g | Białk: 21,03g | Węglo: 85,07g.
Śniadanie: Yeşil Zeytin, Süzme Peynir, Kırmızı Domates, Yumurta, Tam Buğday Ekmeği. Obiad: Fırında Patates, Bulgur Pilavı. Przekąski/Inne: Şekersiz Türk Kahvesi. więcej...
|
|
3122 kcal
|
Ćwiczenie:
Skakanie na Skakance (Skakanka) - 10 minut, Taniec (Szybkie Kroki, Aerobik) - 50 minut, Rowerek (Jazda na Rowerze) - 1 godzina, Odpoczywanie - 14 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 4,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|