Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 27 marca 2017
|
74,6 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: 100%.
|
|
3506 kcal
|
Tłusz: 108,50g | Białk: 262,95g | Węglo: 355,47g.
Śniadanie: Café Expresso, Nutrend 100% Whey Protein 100% Way To Perfection Choclate + Cocoa, Continente Area Viva Leite Uht Meio Gordo sem Lactose, Crownfield Finos Flocos de Aveia, Crownfield Crunchy Muesli Whit Mixed Fruit, Bellarom Café & Chicória Instantâneo. Lunch: Clara de Ovo Cozida, Pingo Doce Arroz Basmati. Obiad: Calvé Calve Maionese, Bife de Peru Grelhado, Uvas tipo Europeu, Miolo de Castanha-do-Brasil. Przekąski/Inne: Milbona Queijo Fresco Batido, Milbona Queijo Fresco Batido, Nutrend 100% Whey Protein 100% Way To Perfection Choclate + Cocoa, Nutrend 100% Whey Protein 100% Way To Perfection Choclate + Cocoa, Bolo de Maça e Banana, Canela, Crownfield Finos Flocos de Aveia, Calvé Manteiga de Amendoim, Banana. więcej...
|
|
2799 kcal
|
Ćwiczenie:
Musculaçao - 50 minut, Praca - 8 godziny, Odpoczywanie - 7 godziny i 10 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi josecarlos09
|