Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 27 marca 2017
|
81,1 kg
Do tej pory straciłeś: 38,9 kg.
Wciąż do stracenia: 1,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1151 kcal
|
Tłusz: 35,09g | Białk: 60,42g | Węglo: 147,01g.
Śniadanie: Ipanema Queijo Branco Light, Plus Vita Pão de Forma Zero, Café com Açúcar, Elegê Leite Semidesnatado. Lunch: Guaravita Guaravita, Yoki Pé de Moleque, Sadia Frango a Passarinho, Arroz Branco (Cozido), Feijão Preto Cozido. Obiad: Ovo Mexido, Ipanema Queijo Branco Light, Plus Vita Zero ℅ Integral, Elegê Leite UHT Integral, Café com Açúcar. Przekąski/Inne: Biscoito de Polvilho, Café, Biscoito de Polvilho, Café. więcej...
|
|
2829 kcal
|
Ćwiczenie:
Prowadzenie Pojazdu - 52 minut, Piesze Wycieczki - 1 godzina i 2 minut, Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny, Odpoczywanie - 9 godziny i 21 minut, Spanie - 4 godziny i 45 minut. więcej...
|
Zyskuje 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi asdfonsecaz
|