Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 27 marca 2017
|
88,5 kg
Do tej pory straciłeś: 7,1 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2733 kcal
|
Tłusz: 70,20g | Białk: 186,10g | Węglo: 320,81g.
Śniadanie: Morrisons Pickled Beetroot, Morrisons Spiralised Butternut Squash, John West Tuna Chunks in Spring Water (65g), Morrisons Baby Plum Tomatoes, Morrisons Bistro Style Salad. Lunch: Cauli Rice Original, Cauli Rice Original, Gonzalez Butchers Chicken Pinchitos, Sweet & Sour Sauce. Obiad: Morrisons Iceberg Lettuce. Przekąski/Inne: Snack A Jacks Sour Cream & Chive (22G), Monster Energy Ultra Red, Grenade Pre-Workout Killa Cola, Monster Energy Ultra, Jell-O Fat Free Sugar Free Instant Banana Cream Pudding, Kellogg's Krave Choco Roulette, Alpro Unsweetened Almond Milk, Hartley's Blackcurrant Jelly Sugar Free, Cadbury Dairy Milk Big Taste Oreo Crunch, Muscle Mousse Chocolate, Morrisons Eat Smart Natural Fromage Frais, Morrisons Porridge Oats, Alpro Unsweetened Almond Milk. więcej...
|
|
4123 kcal
|
Ćwiczenie:
Stanie - 1 godzina, Gotowanie - 40 minut, Praca - 5 godziny, Ćwiczenia Rozciągające (Joga) - 10 minut, Rowerek (Jazda na Rowerze) - 25 minut, Kulturystyka - 45 minut, Odpoczywanie - 2 godziny i 55 minut, Spanie - 7 godziny i 30 minut, Siedzenie - 4 godziny, Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 1 godzina i 35 minut. więcej...
|
Zyskuje 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|