Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 27 marca 2017
|
64 kg
Do tej pory straciłeś: 1,2 kg.
Wciąż do stracenia: 4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1504 kcal
|
Tłusz: 63,22g | Białk: 97,60g | Węglo: 143,94g.
Śniadanie: Кофе без Кофеина с Молоком Малой Жирности, Dr. Korner Хлебец 7 Злаков, Roshen Бисквит. Lunch: Яблоко, Roshen Бисквит, Простоквашино Сметана 20%, Простоквашино Творог 2%, Кофе без Кофеина с Молоком Малой Жирности, Приготовленный Яичный Белок, Вареное Яйцо, Гречка Отварная. Obiad: Сваренное Вкрутую Яйцо, Кофе без Кофеина с Молоком Малой Жирности, Приготовленный Яичный Белок, Дружба Плавленный Сырок, Стары Менск Хлеб с Семечками Нарезанный. więcej...
|
|
2748 kcal
|
Ćwiczenie:
Aerobik w Wodzie - 40 minut, Szybkie Chodzenie - 1 godzina, Stanie - 5 godziny, Spanie - 8 godziny, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 30 minut, Siedzenie - 3 godziny, Odpoczywanie - 4 godziny i 50 minut, Sprzątanie - 1 godzina. więcej...
|
Zyskuje 0,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|