Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 27 marca 2017
|
55,9 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 1,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1132 kcal
|
Tłusz: 41,28g | Białk: 78,40g | Węglo: 114,28g.
Śniadanie: Mulino Bianco Fette Biscottate, Ricotta (Latte Intero), Grancereale Classico, Zucchero di Canna, Vitasoya Soyadrink, Rigoni di Asiago Mielbio Acacia. Lunch: Conad Toma Piemontese, Olive Verdi, Scotti Gallette di Riso, Ricotta (Latte Intero), Carne di Petto di Tacchino, Insalata Verde con Verdure Assortite (inclusi Pomodori e / o Carote), Olio Extra Vergine di Oliva. Obiad: Olive Nere, Scotti Gallette di Riso, Piselli (Surgelati), Ceci, Olio Extra Vergine di Oliva, Insalata Verde con Verdure Assortite (inclusi Pomodori e / o Carote). Przekąski/Inne: Rigoni di Asiago Mielbio Acacia, Land Pathos Yogurt Colato Greco, Vitasoya Soyadrink, Zucchero di Canna. więcej...
|
|
1526 kcal
|
Ćwiczenie:
Siedzenie - 7 godziny, Odpoczywanie - 9 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 3,5 kg na tydzień
|
|
|