|
hehe.. 81.2 again. however, this time the gym scales are fixed and this is my weight as I used to weigh it. with shoes, but -0.1kg for the iphone.
shoes are 650g so I'm closer to 80.6. but i'll count 81.2 so that I can track my weightloss consistently
|
81,2 kg
Do tej pory straciłeś: 7,8 kg.
Wciąż do stracenia: 6,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1998 kcal
|
Tłusz: 95,67g | Białk: 93,40g | Węglo: 189,53g.
Śniadanie: Brinta. Lunch: Pain de Provence, Gouda, Sandwich Spread - Mediterraan, bread. Obiad: cheese, tomato cubes, salsa, onion, minced beef, sour cream, mini taco tubs. Przekąski/Inne: chocolate milk, sunflower oil, luxe tarwebol, valess. więcej...
|
|
3160 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 50 minut, Bieganie (Jogging) - 8/kph - 12 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 50 minut, Spanie - 7 godziny, Ćwiczenia z Maszyną (Umiarkowane) - 10 minut, Jazda na Rowerze (Umiarkowana) - 21/kph - 50 minut, Ćwiczenia z Maszyną (Szybkie) - 8 minut. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi JosephBlade
|