Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 10 lutego 2012
|
59,8 kg
Do tej pory straciłeś: 5,1 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2115 kcal
|
Tłusz: 168,95g | Białk: 82,71g | Węglo: 86,27g.
Śniadanie: Poppy Seed, Pecans, Hazelnuts or Filberts Nuts, Hazelnut butter, Unsweetened Organic Coconut Flakes, Whole Fish Oil, Coconut Oil; Fair Trade & Organic, Coconut milk, Total Classic. Lunch: Wild tuna, Greens, Botija organic Green olives, Almonds, Spinach, Strawberries, Organic Raw Cashews, Imported Italian Pecorino Romano Cheese, Extra Virgin Olive Oil, poppy seeds, Total Classic, Annie's Yellow Mustard, celery. Obiad: cinnamon, jalfrezi, Extra firm tofu, Stir Fry Vegetables, Turmeric (Ground), whole fish oil, Organic Coconut Milk- Unsweetened. Przekąski/Inne: Pecans. więcej...
|
|
2401 kcal
|
Ćwiczenie:
Zakupy - 20 minut, Ćwiczenia Pilates - 1 godzina i 30 minut, Odpoczywanie - 2 godziny i 5 minut, Spanie - 8 godziny, Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 40 minut, Prace Domowe - 3 godziny, Ćwiczenia Calisthenics (Lekkie, np. Ćwiczenia w Domu) - 25 minut, Prowadzenie Pojazdu - 30 minut, Praca w Biurze Siedząca - 7 godziny i 30 minut. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|