Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 28 marca 2017
|
55,7 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 1,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
922 kcal
|
Tłusz: 39,49g | Białk: 48,84g | Węglo: 104,91g.
Śniadanie: Rigoni di Asiago Mielbio Acacia, Zucchero, Realforno Amaretti Morbidi, Mandorle, Mevgal Crema di Yogurt Greco Extra 2%, Vitasoya Soyadrink. Lunch: Miele, Fragole, Conad Crema all'aceto Balsamico di Modena, Primo Sale, Totano, Olio Extra Vergine di Oliva, Insalata Verde con Verdure Assortite (inclusi Pomodori e / o Carote). Obiad: Insalata Verde con Verdure Assortite (inclusi Pomodori e / o Carote), Formaggio Feta, Broccoli, Olio Extra Vergine di Oliva, Sedano. Przekąski/Inne: Alfano Noci Brasiliane Sgusciate, Kiwi, Zucchero di Canna, Rigoni di Asiago Mielbio Acacia. więcej...
|
|
1571 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 10 minut, Maszyna do Ćwiczeń - 30 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 20 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
|
|