Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 28 marca 2017
|
68,1 kg
Do tej pory straciłeś: 3,1 kg.
Wciąż do stracenia: 3,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1574 kcal
|
Tłusz: 30,53g | Białk: 82,20g | Węglo: 237,24g.
Śniadanie: Probios Farina di Riso Integrale, Ecor Fiocchi di Grano Saraceno, Le Naturelle Albume d'uovo, Caffè Espresso, Hero Marmellata Light alla Fragola. Lunch: Olio Extra Vergine di Oliva, Bonduelle Lenticchie Piccole al Vapore, Scotti Gli Integrali 5 Cereali con Quinoa. Obiad: Uovo, Bresaola, Matt Gallette di Mais, Piselli (Surgelati), Sedano, Olio Extra Vergine di Oliva. Przekąski/Inne: Alpro Soya Yogurt Bianco Natural, Fragole, Barnhouse Krunchy Pur Waldbeere, Giusto Barretta Pan di Stelle, Kiwi. więcej...
|
|
1997 kcal
|
Ćwiczenie:
sala pesi - 1 godzina, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 15 godziny. więcej...
|
Zyskuje 4,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Giusyferrari
|