Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 28 marca 2017
|
66,2 kg
Do tej pory straciłeś: 4,8 kg.
Wciąż do stracenia: 6,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1829 kcal
|
Tłusz: 57,28g | Białk: 133,25g | Węglo: 201,29g.
Śniadanie: Kawa z Mlekiem, Płatki Owsiane, Biedronka Kefir Tola, Suszone Jabłko. Lunch: Jabłko, Klimeko Kefir Naturalny. Obiad: Olej Lniany, Miód, Roleski Musztarda Sarepska, Lubella Makaron Pełnoziarnisty Penne, Czerwona Papryka, Zielone Oliwki, Wędzony Łosoś, Oliwa z Oliwek. Przekąski/Inne: Coffeeheaven Ciastko Owsiane, WK Nutrition Dobre Whey Chocolate Nut, Biedronka Serek Wiejski Delikate Lekki, Putka Chleb Hetman, Biedronka Twaróg Chudy Delikate. więcej...
|
|
1996 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 50 minut, Ćwiczenia Rozciągające (Joga) - 50 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 20 minut, Spanie - 7 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|