|
6 meses pós parto e menos 11,4 kg
|
53,7 kg
Do tej pory straciłeś: 11,4 kg.
Wciąż do stracenia: 3,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1279 kcal
|
Tłusz: 39,31g | Białk: 47,65g | Węglo: 189,34g.
Śniadanie: Tapioca, Quaker Farelo de Aveia, Leite (Leite Integral), Nescafé Tradicional. Lunch: Linguiça de Frango, Cenouras, Alface, Tomates, Repolho, Arroz Integral, Feijão Carioca Cozido, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido). Obiad: Arroz Integral, Feijão Carioca Cozido, Linguiça de Frango. Przekąski/Inne: Tapioca, Delícia Margarina Extra Cremosa, Canela, Banana Prata. więcej...
|
|
1363 kcal
|
Ćwiczenie:
Prasowanie - 30 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Marina da Silva
|