Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 29 marca 2017
|
89,5 kg
Do tej pory straciłeś: 10,5 kg.
Wciąż do stracenia: 19,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2661 kcal
|
Tłusz: 132,94g | Białk: 199,23g | Węglo: 165,84g.
Śniadanie: Paul Круассан Классический, Жареное Яйцо, Сахар. Lunch: Солянка Сборная Мясная, Фасоль (без Соли, Отварная), Шницель Куриный, Я Морс Ягодный. Obiad: Килька в Томатном Соусе, Шницель Куриный. Przekąski/Inne: Велком Колбаса Брауншвейгская, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. więcej...
|
|
2885 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 1 godzina i 30 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 4,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|