Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 30 marca 2017
|
68 kg
Do tej pory straciłeś: 3,2 kg.
Wciąż do stracenia: 3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1657 kcal
|
Tłusz: 40,06g | Białk: 83,63g | Węglo: 240,55g.
Śniadanie: Ecor Fiocchi di Grano Saraceno, Molino di Diego Farina di Teff Integrale, Le Naturelle Albume d'uovo, Caffè Espresso, Hero Marmellata Light alla Fragola. Lunch: Zucchine Cotte, GrissinBon Fette Biscottate Kamut, Fiorentini Gallette di Mais, Carne di Manzo (Bistecca, Magra, Tagliata con 0 cm di Grasso), Olio Extra Vergine di Oliva. Obiad: Pizza al Pomodoro. Przekąski/Inne: Fiorentini Gallette di Mais, Caffè Macchiato, Yomo Delta, Fragole, Barnhouse Krunchy Pur Waldbeere, Noci, Pere. więcej...
|
|
1995 kcal
|
Ćwiczenie:
sala pesi - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Giusyferrari
|