Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 30 marca 2017
|
83,5 kg
Do tej pory straciłeś: 3,5 kg.
Wciąż do stracenia: 3,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1993 kcal
|
Tłusz: 74,75g | Białk: 147,97g | Węglo: 191,37g.
Śniadanie: Яшкино Вафли с Карамельной Начинкой, Красное Яблоко, Куриные Бедрышки (Запеченные), Гречка Вареная. Lunch: Красное Яблоко, Гречка Отварная, Куриные Бедрышки (Запеченные), Myprotein Сывороточный Протеин, Myprotein Hurricane XS Bar. Obiad: Красное Яблоко, Летний День Молоко 3,2%, Myprotein Hurricane XS Bar, Myprotein Протеин, Сосиска в Тесте, Яшкино Печенье Сдобное Дженс. więcej...
|
|
3006 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 35 minut, Joga - 55 minut, Praca w Biurze Siedząca - 4 godziny, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina i 53 minut, Odpoczywanie - 8 godziny i 37 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|