Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 30 marca 2017
|
84,7 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 16,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1700 kcal
|
Tłusz: 53,17g | Białk: 169,35g | Węglo: 133,49g.
Śniadanie: Банан, Dr. Korner Хлебцы Черничный Злаковый Коктейль, Mlekara Sabac Каймак, Кофе с Молоком и Сахаром. Lunch: Мясновъ Крыло Индейки (Плечевая Часть), Мясновъ Йогурт 0,1%, Приготовленная Брюссельская Капуста, Куриная Грудка Отварная, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира). Obiad: Мясновъ Крыло Индейки (Плечевая Часть), Мясновъ Молоко 1%, Перекресток Творог Обезжиренный. więcej...
|
|
2478 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Calisthenics (Ciężkie, np. Pompki) - 40 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 20 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|