Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 31 marca 2017
|
54 kg
Do tej pory straciłeś: 11 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1550 kcal
|
Tłusz: 48,52g | Białk: 67,47g | Węglo: 220,27g.
Śniadanie: Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Sütaş Beyaz Peynir, Yeşil Çay, Yumurta Omleti, Havuç, Portakal, Kuru Üzüm. Lunch: Portakal, Kuru Üzüm. Obiad: Lipton Ice Tea Şeftali, Et Döner, Dondurma. więcej...
|
|
2493 kcal
|
Ćwiczenie:
Softball - 1 godzina i 30 minut, Gotowanie - 15 minut, Stanie - 5 minut, Wchodzenie po Schodach - 1 minuta, Taniec (w Cztery Pary) - 20 minut, Spanie - 4 godziny, Odpoczywanie - 7 godziny i 49 minut, Nauka - 8 godziny, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 2 godziny. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|