Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 31 marca 2017
|
73,3 kg
Do tej pory straciłeś: 13,7 kg.
Wciąż do stracenia: 0,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1672 kcal
|
Tłusz: 73,83g | Białk: 115,94g | Węglo: 133,97g.
Śniadanie: Queijo Prato Lanche, Ovo Mexido. Lunch: Arroz com Cenoura, Carne de Vaca do Filé Mignon (Cortada até 0,3 cm de Gordura), Purê de Batata. Obiad: Purê de Batata feito com Leite (de Batata Fresca), Tio João Arroz Integral Cozido, Patinho. więcej...
|
|
2279 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 45 minut, Chodzenie (Szybkie) - 6.5/kph - 40 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 35 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|