Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 31 marca 2017
|
84,5 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 16,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1197 kcal
|
Tłusz: 37,42g | Białk: 91,30g | Węglo: 125,84g.
Śniadanie: Кофе с Молоком и Сахаром, Сыр Гауда, Mlekara Sabac Каймак, Dr. Korner Хлебцы Черничный Злаковый Коктейль. Lunch: Мясновъ Йогурт 0,1%, Перекресток Творог Обезжиренный, Мясновъ Молоко 1%, Банан, Бондюэль Зеленый Горошек "Нежный", Мясновъ Крыло Индейки (Плечевая Часть). Obiad: Рот Фронт Карамель Мятная, Зеленое Яблоко. więcej...
|
|
2968 kcal
|
Ćwiczenie:
Zumba - 1 godzina, Ćwiczenia Rozciągające (Joga) - 30 minut, Brzuszki - 30 minut, Odpoczywanie - 14 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|