Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 02 kwietnia 2017
|
61 kg
Do tej pory straciłeś: 8 kg.
Wciąż do stracenia: 3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1166 kcal
|
Tłusz: 45,54g | Białk: 67,54g | Węglo: 127,27g.
Śniadanie: Бархатный Бугор Ушки Слоеные, Орехи Кешью, Каравай Хлеб Сила Злаков Многозерновой, Дайкон, Ясо Тофу Натуральный. Lunch: Лента Язычки Слоеные, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, Каравай Хлеб Сила Злаков Многозерновой, Ясо Тофу Натуральный, Гречневая Каша, Огородников Рыжиковое Масло, Квашеная Капуста, Рыбный Суп. Obiad: Ашан Цукаты Вишни, Орехи Кешью, Конти Конфеты Живинка, Творог 9%, Каравай Хлеб Сила Злаков Многозерновой. Przekąski/Inne: Пискаревский Ацидобифилин, Лента Яблоко Семеренко. więcej...
|
|
1814 kcal
|
Ćwiczenie:
Sprzątanie - 5 minut, Mycie Naczyń - 10 minut, Gotowanie - 10 minut, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina, Ćwiczenia Calisthenics (Lekkie, np. Ćwiczenia w Domu) - 25 minut, Odpoczywanie - 8 godziny i 10 minut, Spanie - 8 godziny, Siedzenie - 6 godziny. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|