Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 15 marca 2017
|
83,9 kg
Do tej pory straciłeś: 6 kg.
Wciąż do stracenia: 19,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1006 kcal
|
Tłusz: 46,19g | Białk: 63,42g | Węglo: 89,27g.
Śniadanie: Лимон, Имбирь, Зеленый Чай, Карат Сыр Творожный "Виолетта" с Зеленью, Геркулес Хлеб Зерновой. Lunch: Щедрые Хлебцы Ржаные, Куриный Бульон, Куриная Грудка Отварная, Окей Салат "Метелка". Obiad: Окей Салат "Метелка", Куриная Грудка Отварная. Przekąski/Inne: Редис, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Магнит Груша Китайская. więcej...
|
|
2330 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina, Spanie - 8 godziny i 30 minut, Odpoczywanie - 13 godziny i 30 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina. więcej...
|
Traci 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|