Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 03 kwietnia 2017
|
83 kg
Do tej pory straciłeś: 6 kg.
Wciąż do stracenia: 11 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1660 kcal
|
Tłusz: 66,03g | Białk: 103,99g | Węglo: 168,39g.
Śniadanie: Орех Пекан, Ого Мюсли Запечённые с Яблоком, Чернослив, 4 Сезона Клюква Замороженная, Каждый День Черная Смородина Замороженная, Из Села Удоево Творог 9%, Белая Долина Молоко Отборное, Банан. Lunch: Картофель (с Кожурой, с Солью, Вареный), Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Рыбпромпродукт Консервы Рыбные Стерилизованные Горбуша Натуральная. Obiad: Говядина Лопатка, Бобовая Страна Фасоль Красная в Томатном Соусе, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо. Przekąski/Inne: Егорьевская Фабрика Паштет Деревенский из Печени, Огурец (с Кожурой), Деликат Немецкие Хлебцы Ржаные, Миндаль, Дикси Повидло Яблочное, Фундук, Сырники с Изюмом. więcej...
|
|
3416 kcal
|
Ćwiczenie:
Piesze Wycieczki - 2 godziny, Karmienie Piersią - 5 godziny, Odpoczywanie - 8 godziny i 50 minut, Spanie - 8 godziny, Cross Trening (Cross Training) - 10 minut. więcej...
|
Traci 1,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|