Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 03 kwietnia 2017
|
81,1 kg
Do tej pory straciłeś: 38,9 kg.
Wciąż do stracenia: 1,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
844 kcal
|
Tłusz: 24,36g | Białk: 45,17g | Węglo: 109,43g.
Śniadanie: Manteiga (com Sal), Café com Açúcar, Parmalat Leite Desnatado, Plus Vita Zero ℅ Integral. Lunch: Café, Risoto de Frango. Obiad: Ovo Cozido, Scala Queijo Prato, Seara Peito de Frango Defumado, Plus Vita Zero ℅ Integral, Café com Açúcar, Parmalat Leite Desnatado. Przekąski/Inne: Café, Biscoito de Polvilho, Café, Biscoito de Polvilho. więcej...
|
|
4253 kcal
|
Ćwiczenie:
Piesze Wycieczki - 50 minut, Odgarnianie - 5 godziny, Praca w Biurze Siedząca - 3 godziny, Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina i 19 minut, Odpoczywanie - 8 godziny i 51 minut, Spanie - 5 godziny. więcej...
|
Zyskuje 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi asdfonsecaz
|