Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 03 kwietnia 2017
|
56,5 kg
Do tej pory straciłeś: 2,8 kg.
Wciąż do stracenia: 2,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1371 kcal
|
Tłusz: 37,95g | Białk: 79,82g | Węglo: 180,44g.
Śniadanie: Фруктовый Салат, Parmalat Молоко 0,5%, Морской Котик Тунец в Масле для Салатов, Хлеб Зерновой, Гречка Отварная. Lunch: Зеленое Яблоко, Здоровей Хлебцы Гречишно-Рисовые, Nestle Fitness Батончик, Меридиан Морская Капуста. Obiad: Грудка Индейки с Кожей (Вареная, Жареная), Бабаевский Шоколад Темный с Целым Миндалем, Куриные Котлеты на Пару. Przekąski/Inne: Starbucks Фруктовый Салат, Здоровей Хлебцы Гречишно-Рисовые, Nestle Fitness Батончик с Цельными Злаками и Клубникой. więcej...
|
|
1978 kcal
|
Ćwiczenie:
Zakupy - 30 minut, Praca w Biurze Siedząca - 1 godzina, Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 1 godzina, Nauczanie - 3 godziny i 30 minut, Prowadzenie Pojazdu - 2 godziny, Odpoczywanie - 7 godziny, Spanie - 8 godziny, Prace Domowe - 1 godzina. więcej...
|
Zyskuje 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Asya_private
|