|
finally broke the curse of 81 kilos :) 80.6 , on my way to seventy-something
|
80,6 kg
Do tej pory straciłeś: 8,4 kg.
Wciąż do stracenia: 5,6 kg.
Zastosowanie diety: 100%.
|
|
1994 kcal
|
Tłusz: 93,45g | Białk: 89,79g | Węglo: 196,60g.
Lunch: butter, Pain de Provence, cheese, Sandwich Spread - Mediterraan, bread. Obiad: tomato cubes, red onion, milk, minced beef, eggplant, olive oil, butter, parmesan, egg, cheese. Przekąski/Inne: sweet chili sauce, goede start, valess, banana. więcej...
|
|
3137 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 50 minut, Bieganie (Jogging) - 8/kph - 12 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 50 minut, Spanie - 7 godziny, Ćwiczenia z Maszyną (Umiarkowane) - 10 minut, Jazda na Rowerze (Umiarkowana) - 21/kph - 50 minut, Ćwiczenia z Maszyną (Szybkie) - 8 minut. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi JosephBlade
|