|
Что-то сильно резко вес упал...,
надо есть больше
|
81,8 kg
Do tej pory straciłeś: 5,2 kg.
Wciąż do stracenia: 1,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2023 kcal
|
Tłusz: 70,23g | Białk: 167,07g | Węglo: 189,08g.
Śniadanie: Сахар, Красное Яблоко. Lunch: Яшкино Вафли Глазированные в Карамели, Сахар, Myprotein Hurricane XS Bar, Myprotein Сывороточный Протеин, Скумбрия Запеченная, Гречка Отварная, Красное Яблоко. Obiad: Летний День Молоко 3,2%, Морковь по-Корейски, Пицца Домашняя, Myprotein Протеин, Myprotein Hurricane XS Bar, Вареное Яйцо, Гречка Отварная, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Myprotein Hurricane XS Bar, Myprotein Протеин. więcej...
|
|
2972 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Biurze Siedząca - 6 godziny, Joga - 1 godzina, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 30 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina i 36 minut, Odpoczywanie - 9 godziny i 8 minut, Spanie - 5 godziny i 46 minut. więcej...
|
Traci 9,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|