Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 04 kwietnia 2017
|
83,9 kg
Do tej pory straciłeś: 0,6 kg.
Wciąż do stracenia: 3,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1591 kcal
|
Tłusz: 50,17g | Białk: 62,63g | Węglo: 200,09g.
Śniadanie: Tre Mulini Pan Bauletto 5 Cereali, Caffè Espresso, Miele, Tè senza Zucchero. Lunch: Vino Rosso da Tavola, Patatine Fritte, Lonza di Maiale (Filetto), Barilla Sedani Rigati. Obiad: Ricotta Salata, Noci, Arance, Fagiolini Bolliti, Pomodori. Przekąski/Inne: Olio Extra Vergine di Oliva, Pane Bianco, Zappalà Pecorino Fresco. więcej...
|
|
3189 kcal
|
Ćwiczenie:
Spacer - 1 godzina, Prace Domowe - 2 godziny, Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 1 godzina, Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny, Prowadzenie Pojazdu - 2 godziny, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 2 godziny. więcej...
|
Zyskuje 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|