Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 04 kwietnia 2017
|
56,8 kg
Do tej pory straciłeś: 2,7 kg.
Wciąż do stracenia: 1,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1305 kcal
|
Tłusz: 61,90g | Białk: 77,03g | Węglo: 104,88g.
Śniadanie: Кофе с Молоком, Рот Фронт Конфета Маска, Хлебец, Сыр Российский. Lunch: Roshen Черный Шоколад 78%, Сахарное Печенье (с Маргарином), Бабкины Семечки Семечки, Хлеб Дарницкий, Горбуша на Пару, Овощной салат без масла. Obiad: Помидор Соленый, Штолле Пирог с Рыбой (Штолле), Капуста Тушеная с Мясом. więcej...
|
|
1845 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina, Работа за пк - 8 godziny, Gotowanie - 1 godzina, Prace Domowe - 2 godziny, Odpoczywanie - 4 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|