Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 04 kwietnia 2017
|
82,5 kg
Do tej pory straciłeś: 7,2 kg.
Wciąż do stracenia: 4,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2323 kcal
|
Tłusz: 92,94g | Białk: 202,94g | Węglo: 163,54g.
Śniadanie: Coop Miele Fiori di Acacia, Prozis Whey Prime 2.0 (Cioccolato Dolce), Latte Arborea Latte Parzialmente Scremato. Lunch: Panino Bianco Morbido, Cubello Spinaci, Albume d'uovo, Grana Padano, Latte Parzialmente Scremato, Sale, Uovo (Intero). Obiad: Mulino Bianco Pan Bauletto al Grano Duro, Cipolle, Coop Cuori di Iceberg, Coop Mais Dolce, Olio Extra Vergine di Oliva, Amadori Tagliata di Petto di Pollo. Przekąski/Inne: Prozis Burro di Arachidi Crunchy, Quamtrax Whey Matrix (Cioccolato), Prozis BCAA 5000, Chiquita Banana, Mulino Bianco Sfoglia di Grano Cracker Salati, Coop Tonno a Pinne Gialle all'olio di Oliva. więcej...
|
|
3013 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieganie (Jogging) - 8/kph - 23 minut, Odpoczywanie - 10 godziny i 37 minut, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 30 minut, Praca w Biurze Siedząca - 6 godziny, Siedzenie - 6 godziny i 30 minut. więcej...
|
Traci 0,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|