Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 05 kwietnia 2017
|
67,4 kg
Do tej pory straciłeś: 3,8 kg.
Wciąż do stracenia: 2,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1469 kcal
|
Tłusz: 46,88g | Białk: 89,62g | Węglo: 174,42g.
Śniadanie: NaturaSí Muesli Classico, Molino di Diego Farina di Teff Integrale, Caffè Espresso, Le Naturelle Albume d'uovo, Hero Marmellata Light alla Fragola. Lunch: Fiorentini Si & no Saraceno Quinoa Amaranto, Olio Extra Vergine di Oliva, Trota al Forno o alla Griglia, Zucchine Cotte. Obiad: Olio Extra Vergine di Oliva, Spinaci Cotti (da Freschi), Gilli Pane al Farro, Bresaola. Przekąski/Inne: OK Bio Gallette di Mais, Noci, Kiwi, Savoiardi. więcej...
|
|
1900 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina i 35 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 25 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Giusyferrari
|