Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 05 kwietnia 2017
|
65,4 kg
Do tej pory straciłeś: 1,3 kg.
Wciąż do stracenia: 1,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2119 kcal
|
Tłusz: 70,17g | Białk: 191,16g | Węglo: 182,44g.
Śniadanie: Apples, 2% Fat Milk, Flapjack & Waffle Mix, Egg White, 2% Fat Milk. Lunch: Mixed Vegetables (Frozen), Chicken Breast, Campbell's Slow Kettle Style Andouille Sausage Jambalaya Soup. Obiad: Deli Sliced Ham, Thomas' Double Protein English Muffins. Przekąski/Inne: The Protein Bakery Peanut Butter White Chocolate Chip Cookies, Kirkland Signature Chocolate Chip Cookie Dough Protein Bar, Clif Bar Mini - Chocolate Chip Peanut Crunch, Beer. więcej...
|
|
2157 kcal
|
Ćwiczenie:
Kulturystyka - 30 minut, Spanie - 7 godziny, Odpoczywanie - 14 godziny i 30 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 2 godziny. więcej...
|
Traci 4,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|