Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 06 kwietnia 2017
|
71,6 kg
Do tej pory straciłeś: 2,4 kg.
Wciąż do stracenia: 12,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1402 kcal
|
Tłusz: 40,24g | Białk: 61,01g | Węglo: 201,73g.
Śniadanie: Авокадо, ВкусВилл Соевый Сыр Тофу "Классический", Красные Помидоры, Delba Цельнозерновой Хлеб, Соленые Огурцы с Укропом (с Низким Содержанием Натрия), Чай. Lunch: Coca-Cola Кока-Кола Зеро. Obiad: Хлеб Цельнозерновой, Iglo Овощные Рулетики из 4 Овощей, Авокадо, Главпродукт Черника Протертая с Сахаром, Суп из Морепродуктов. Przekąski/Inne: Rich Сок Манго, Fazer Хлеб Цельнозерновой Бурже, Высушенные на Солнце Помидоры, Зеленое Яблоко, Multipower BCAA. więcej...
|
|
2813 kcal
|
Ćwiczenie:
Odkurzanie - 30 minut, Sprzątanie - 30 minut, Ogladanie TV - 1 godzina, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina i 55 minut, Body Pump - 30 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 10 godziny i 30 minut, Wchodzenie po Schodach - 5 minut, Prowadzenie Pojazdu - 30 minut, Body Combat - 30 minut. więcej...
|
Traci 0,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|