|
*sigh* My new bathroom scale shows my weight 6 lbs heavier than my old scale. Duly noted and start from here.
|
67,6 kg
Do tej pory straciłeś: 20,0 kg.
Wciąż do stracenia: 10,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1222 kcal
|
Tłusz: 48,05g | Białk: 70,31g | Węglo: 118,16g.
Śniadanie: Eggs, Spinach and Sausage Bake with Cottage Potatos, Milk (Nonfat, Dry), coffee. Lunch: a.1. sauce, ground beef 93% lean, broccoli florets, Super Sweet Kernel Corn, mayonnaise. Obiad: Blueberry Cobbler ala KittyPie, edamame. Przekąski/Inne: roasted seaweed, BBQ Corn. więcej...
|
|
2505 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Biurze Siedząca - 12 godziny, Odtwarzanie Muzyki - 1 godzina, Prace Domowe - 2 godziny, Spanie - 7 godziny, Stanie - 2 godziny. więcej...
|
Zyskuje 2,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|