Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 07 kwietnia 2017
|
67 kg
Do tej pory straciłeś: 4,2 kg.
Wciąż do stracenia: 2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1563 kcal
|
Tłusz: 28,41g | Białk: 99,94g | Węglo: 222,94g.
Śniadanie: Lidl Latte di Kefir, NaturaSí Muesli Classico, Molino di Diego Farina di Teff Integrale, Le Naturelle Albume d'uovo, Hero Marmellata Light alla Fragola. Lunch: Oggi Pesce Anelli di Totano, Scotti Pasta Riso e Mais, Olio Extra Vergine di Oliva. Obiad: Viva Latte di Kefir, Probios Gallette Kamut, Olio Extra Vergine di Oliva, Spinaci, Petto di Pollo, Carne. Przekąski/Inne: Viva Latte di Kefir, Bresaola, Pane Integrale, Caffè Macchiato, Chiquita Banana. więcej...
|
|
2229 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina i 35 minut, sala pesi - 1 godzina, Odpoczywanie - 13 godziny i 25 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Giusyferrari
|