Dziennik thethe, 07 kwi 17

86.5 kgs
Fat : 40,9%
Muscle : 24,7%
Eau : 42,7%
IMC : 31,8

bilan des 30 derniers jours :

Poids : -3,5 kgs
Fat : -1.8%
Muscle : + 0.8%
IMC : -1.2

et tout ça sans aucun sport :o je compte m'y mettre à un moment donné mais avec un genou en moins et mon planning chargé, pas si facile :/

bref, tout va bien ! on continue sur la lancée ^^

86,5 kg Do tej pory straciłeś: 10,5 kg.    Wciąż do stracenia: 16,5 kg.    Zastosowanie diety: Dość Dobrze.

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1385 kcal

Tłusz: 103,65g | Białk: 72,69g | Węglo: 37,51g.   Śniadanie: Auchan Chocolat Noir 85%, flan thon chou-fleur - keto, pain graines simple - keto. Lunch: Ventrèche, Gayelord Hauser Shirataki de Konjac, Radis, Concombre (Pelé), Florette Laitue Iceberg. Obiad: Fraises, Oignons, flan thon chou-fleur - keto, Boeuf Haché (95% de Maigre / 5% de Matières Grasses), Haricots Verts(Congelés). więcej...