Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 07 kwietnia 2017
|
70,5 kg
Do tej pory straciłeś: 4,5 kg.
Wciąż do stracenia: 13,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
914 kcal
|
Tłusz: 16,04g | Białk: 66,87g | Węglo: 136,80g.
Śniadanie: Белый Город Молоко 2.5%, Виноград, Творог 5%, Кофе с Молоком. Lunch: Грудка Индейки, Шампиньоны, Куриное Филе, Кабачок, Растительное Масло, Морковь, Лук, Капуста, Помидоры, Яйцо. Obiad: Гречка, Огурец (без Кожуры). Przekąski/Inne: Красное Яблоко, Морковь, Киви. więcej...
|
|
1815 kcal
|
Ćwiczenie:
Przysiady - 10 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 47 minut, Spanie - 9 godziny, Taniec (Szybkie Kroki, Aerobik) - 3 minut. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|