|
Aniversário do marido deu nisso churrasco e 3 garrafas de cerveja fez efeito rsrsrs bora foca para perder mas valeu a pena depois de 5 meses sem tomar uma loirinha a corona desceu que foi uma belezura.
|
80,9 kg
Do tej pory straciłeś: 4,4 kg.
Wciąż do stracenia: 0,9 kg.
Zastosowanie diety: Słabe.
|
|
204 kcal
|
Tłusz: 22,28g | Białk: 0,42g | Węglo: 2,27g.
Śniadanie: Café, Óleo de Coco, Aviação Manteiga sem Sal. Przekąski/Inne: Chá (Infusão), Chá (Infusão), Chá (Infusão), Café. więcej...
|
|
3977 kcal
|
Ćwiczenie:
Mycie Naczyń - 40 minut, Taniec (w Cztery Pary) - 1 godzina, Grabienie - 30 minut, Brzuszki - 4 minut, Ćwiczenia Rozciągające (Joga) - 20 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 7 godziny i 55 minut, Piesze Wycieczki - 1 godzina, Siedzenie - 3 godziny, Bieżnia - 40 minut, Orbitrek - 13 minut, Przysiady - 4 minut, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 30 minut, Jumping Jacks - 4 minut. więcej...
|
Zyskuje 1,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|