Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 08 kwietnia 2017
|
104,3 kg
Do tej pory straciłeś: 3,1 kg.
Wciąż do stracenia: 34,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2071 kcal
|
Tłusz: 65,47g | Białk: 79,64g | Węglo: 293,40g.
Śniadanie: Yumurta, Beyaz Peynir, Zeytin, Simit. Lunch: Kuru Fasulye, Pirinç Pilavı. Obiad: Ayran, Makarna, Yumurtalı Ispanak, Tavuk Çorbası. Przekąski/Inne: Ülker Grissini. więcej...
|
|
3488 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 30 minut, Prace Domowe - 1 godzina, Ogladanie TV - 2 godziny, Nauka - 4 godziny, Odpoczywanie - 8 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|