Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 09 kwietnia 2017
|
48,8 kg
Do tej pory straciłeś: 5,2 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
998 kcal
|
Tłusz: 7,10g | Białk: 54,85g | Węglo: 183,03g.
Śniadanie: Prugne, Hero Marmellata Light Frutti di Bosco, Nestlé Fitness Cereali Integrali, Activia Yogurt Zero Ananas. Lunch: Conad Piselli Medi, Zucchine, Cavolfiore, Cipolle, Valfrutta Farro Cotto a Vapore, Mela. Obiad: Zucchine, Le Naturelle Albume d'uovo, Pomodori Ciliegini, Conad Gallette di Farro, Peperoni Rossi Dolci, Annalisa Polpa Fine di Pomodoro, Rucola, Conad Valeriana, Conad Piselli Fini. Przekąski/Inne: Fragole, Misura Fette Biscottate Integrali, Tè (Infuso). więcej...
|
|
1612 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 30 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina, Ćwiczenia Calisthenics (Lekkie, np. Ćwiczenia w Domu) - 5 minut, Gotowanie - 30 minut, Sprzątanie - 1 godzina, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 12 godziny i 30 minut, Siłownia (Fitness) - 10 minut, Brzuszki - 15 minut. więcej...
|
Zyskuje 0,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|