|
Жир 21.9% Вода 57%. Тренировок нет. Болею уже неделю и конца пока не видно 😦
|
84,8 kg
Do tej pory straciłeś: 53,7 kg.
Wciąż do stracenia: 2,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2392 kcal
|
Tłusz: 120,05g | Białk: 178,61g | Węglo: 133,28g.
Śniadanie: Макароны Отварные, Вареное Яйцо, Чай, Сыр с Орехами, Звениговский Балык Свиной Варено-Копченый. Lunch: Бахетле Элеш с Курицей, Свинина Запеченая, Печень Говяжья Жареная, Soba Гречневая Лапша (Вареная), Борщ, Чай. Obiad: Чай. Przekąski/Inne: Акконд Конфеты Зернушка, Просто Молоко Творог Обезжиренный, Зеленый Чай, Льняное Масло. więcej...
|
|
3078 kcal
|
Ćwiczenie:
Prace Domowe - 2 godziny, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 3 godziny, Ogladanie TV - 3 godziny, Odpoczywanie - 4 godziny i 40 minut, Spanie - 7 godziny i 20 minut, Prowadzenie Pojazdu - 3 godziny, Praca w Biurze Siedząca - 1 godzina. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|