|
43.5% Body Fat
|
104,3 kg
Do tej pory straciłeś: 6,8 kg.
Wciąż do stracenia: 24,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1628 kcal
|
Tłusz: 49,83g | Białk: 50,44g | Węglo: 266,15g.
Śniadanie: Bananas, Dark Sweet Cherries, Oats Cereal (Dry, Not Fortified), Skimmed Milk. Lunch: mushroom, cherry tomatoes, ravioli, Parmesan and Pesto Pasta Sauce, fab, carrots, shallots, ginger, lemon. Obiad: Carrots, potato. Przekąski/Inne: orange, sunflower seeds, apple, mixed nuts. więcej...
|
|
3734 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieganie - 10/kph - 33 minut, Jazda na Rowerze (Umiarkowana) - 21/kph - 50 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 37 minut, Spanie - 7 godziny. więcej...
|
Traci 4,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|