Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 03 marca 2010
|
76,9 kg
Do tej pory straciłeś: 7,0 kg.
Wciąż do stracenia: 2,0 kg.
Zastosowanie diety: 100%.
|
|
1534 kcal
|
Tłusz: 55,42g | Białk: 60,08g | Węglo: 198,52g.
Śniadanie: Cheese Quesadilla. Lunch: Sonic Medium Tator Tots, Braum's medium, Dairy Queen grilled. Obiad: Kraft Singles Fat Free Sharp Cheddar, Great Value Wheat, Oscar Meyer Slice Chicken, oscar meyer smoked turkey. Przekąski/Inne: Fiber Plus Antioxidants Dark Chocolate Almond, Snickers Bar (Miniatures), Water, Twix Cookie Bars, Jelly Beans. więcej...
|
|
2535 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Biurze Siedząca - 6 godziny, Stanie - 2 godziny, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina, Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina i 30 minut, Odpoczywanie - 5 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|