Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 10 kwietnia 2017
|
80,2 kg
Do tej pory straciłeś: 9,7 kg.
Wciąż do stracenia: 16,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1539 kcal
|
Tłusz: 34,98g | Białk: 91,26g | Węglo: 210,45g.
Śniadanie: С.Пудовъ Отруби Пшеничные с Черносливом, Овсяная Каша на Воде, Петрохлеб Хлеб Купеческий Заварной, Ласковое Лето Сыр Плавленый, Лимон, Зеленый Чай, Имбирь. Lunch: Каждый День Белая Фасоль, Куриная Грудка Отварная, Лента Винегрет Классический. Obiad: Пискаревский Кефир 1%, Каравай Заварной Хлеб Карельский с Изюмом и Кориандром, Ростагроэкспорт Желе. Przekąski/Inne: НЕВА Лянеж Зефир с Ароматом Клюквы, Сладкий Орешек Конфеты Марсианка, Елизавета Вафли Сдобные с Какао, Яблоком и Корицей Choco Toast, Магнит Яблоко. więcej...
|
|
2160 kcal
|
Ćwiczenie:
Spanie - 6 godziny i 30 minut, Odpoczywanie - 16 godziny i 30 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina. więcej...
|
Zyskuje 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|