Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 10 kwietnia 2017
|
89,1 kg
Do tej pory straciłeś: 10,9 kg.
Wciąż do stracenia: 19,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2921 kcal
|
Tłusz: 112,72g | Białk: 304,42g | Węglo: 156,82g.
Śniadanie: Творожная Запеканка, Вареное Яйцо, Куриная Грудка Отварная, Сахарный Песок. Lunch: Плов с Курицей, Щи с Мясом. Obiad: Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Przekąski/Inne: Яблочный Пирог, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. więcej...
|
|
2872 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 1 godzina i 30 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|