Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 10 kwietnia 2017
|
78,5 kg
Do tej pory straciłeś: 20,5 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: 100%.
|
|
1816 kcal
|
Tłusz: 86,74g | Białk: 180,97g | Węglo: 79,66g.
Śniadanie: XXL Nutrition Whey Hydrolysate, Water. Lunch: Water, Broccoli, Colruyt Borstfilet van Braadkip. Obiad: Gebakken Ei, Boni Gemarineerde Zalmtournedos, XXL Nutrition Whey Hydrolysate, Knorr Tomatensoep met Balletjes. Przekąski/Inne: Everyday Volle Melk, Quaker Havermout Granola, Boni Gouda Jong, Boni Kippenwit, Activia Natuur. więcej...
|
|
2716 kcal
|
Ćwiczenie:
Skakanie na Skakance (Skakanka) - 30 minut, Ćwiczenia Calisthenics (Ciężkie, np. Pompki) - 45 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 45 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Olivier Van de Velde
|