|
Lost a pound today but just baaaareeeeely. I'm sure I will go back up now for a few days.
|
97,1 kg
Do tej pory straciłeś: 25,4 kg.
Wciąż do stracenia: 15,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1707 kcal
|
Tłusz: 42,20g | Białk: 80,30g | Węglo: 263,32g.
Śniadanie: milled flax seed, Florida Pink and Red Grapefruit, Instant Oatmeal - Lower Sugar Maple and Brown Sugar, Oikos 0% Fat Greek Yogurt - Black Cherry, Original Fat Free Powder Coffee Creamer. Lunch: pinto beans, broccoli, bacon. Obiad: center cut ham, Bread Machine Hawaiian Royal Sweet Bread Mix, very young green peas, mashed potatoes. Przekąski/Inne: russell stover chocolates, smarties. więcej...
|
|
3277 kcal
|
Ćwiczenie:
Zakupy - 30 minut, Siedzenie - 8 godziny, Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina, Jazda na Rowerze (Szybka) - 24/kph - 30 minut, Odpoczywanie - 6 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|