Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 10 kwietnia 2017
|
77,8 kg
Do tej pory straciłeś: 5,2 kg.
Wciąż do stracenia: 9,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1175 kcal
|
Tłusz: 40,35g | Białk: 58,57g | Węglo: 148,98g.
Śniadanie: Tropicana Pure Premium Original Orange Juice, Chosen Foods Avocado Oil, Avocados, Fried Egg, Whole Wheat Bread. Lunch: Nature's Own Honey Wheat Bread, Chicken Chickpea Stew. Obiad: Creamy Salmon Asparagus Pesto Pasta, Sweet Potato, Omaha Steaks Polynesian Brand Seasoned Pork Chops. Przekąski/Inne: Sugar in the Raw Sugar in The Raw, Coffee (Brewed From Grounds), Skim or Nonfat Milk (Calcium Fortified). więcej...
|
|
2479 kcal
|
Ćwiczenie:
Orbitrek - 30 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 30 minut, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 30 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|