Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 10 kwietnia 2017
|
69 kg
Do tej pory straciłeś: 17,2 kg.
Wciąż do stracenia: 9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2026 kcal
|
Tłusz: 117,51g | Białk: 120,10g | Węglo: 128,97g.
Śniadanie: Pasta de Amendoim, Dr. Oetker Coco Ralado sem Açúcar, Frimesa Nata, Jasmine Goji Berry Desidratado, Sabor da Terra Semente de Chia, Royal Fermento em Pó Químico, Label Rouge Ovo Caipira, Banana Prata. Lunch: Sonda Ameixa Vermelha, Carne de Panela, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Repolho Verde Cozido, Subway Tomate, Alface, Brócolis, Cacau Show Trufa 70% Cacau, Damascos. Obiad: Bife a Parmegiana, Purê de Batatas (Leite Integral e com Margarina). Przekąski/Inne: Havanna Alfajor de Chocolate, Itambé Leite em Pó Integral, Hinode Shake. więcej...
|
|
2193 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 40 minut, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 1 godzina, Odpoczywanie - 16 godziny i 20 minut, Spanie - 6 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Paula Dorigatti
|