Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 10 kwietnia 2017
|
48,4 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 3,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1089 kcal
|
Tłusz: 31,72g | Białk: 76,14g | Węglo: 127,64g.
Śniadanie: Wędzony Łosoś, Pomidory, Sałata, Mleko z 2% Tłuszczu, Fitness Authority Almond Butter Crunchy So Good, Ogórek Kwaszony, Chleb Razowy, Piątnica Twaróg Wiejski Lekki 0%. Lunch: Jabłko. Obiad: Mięso z Piersi Kurczaka, Surówka z Białej Kapusty, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Słoneczna Tłocznia Sok Jabłkowy, Mleko z 2% Tłuszczu, Kujawski Olej. Przekąski/Inne: Sonko Pieczywo Chrupkie Razowe, Mrągowska Maślanka Naturalna. więcej...
|
|
1255 kcal
|
Ćwiczenie:
Prace Domowe - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|