Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 10 kwietnia 2017
|
82,3 kg
Do tej pory straciłeś: 7,7 kg.
Wciąż do stracenia: 0,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
839 kcal
|
Tłusz: 28,96g | Białk: 44,85g | Węglo: 107,53g.
Lunch: Batatas Fritas, Carne do Peito de Frango, Tomates, Brócolis, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Salada de Folhas, Salada Verde Mista, Arroz Branco (Cozido), Feijão Tropeiro. Obiad: Starbucks Croissant de Presunto e Queijo. Przekąski/Inne: Pêra Portuguesa. więcej...
|
|
2610 kcal
|
Ćwiczenie:
Orbitrek - 40 minut, Brzuszki - 10 minut, Rowerek (Jazda na Rowerze) - 10 minut, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,0 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi leandrogranca
|